Dominar las bases del yoga
El curso online para yoguis que quieren empezar a vivir el yoga real, eliminar dolores crónicos y mejorar su técnica aprendiendo a adaptar las posturas a su cuerpo y necesidades.
El curso de alineación
Todo lo que necesitas para construir una práctica sólida, segura y sostenible — desde los fundamentos hasta la aplicación.
Una guía clara, práctica y transformadora sobre los fundamentos de la alineación que han sostenido mi práctica durante años, y la de cientos de estudiantes.
Domina las asanas fundamentales con instrucciones precisas y accesibles. Aprende a adaptarlas a tu cuerpo para construir una práctica segura y duradera.
Un recurso visual único que acompaña tu aprendizaje: más de 40 posturas con ilustraciones, ajustes y los principios aplicados en cada una.
Una práctica completa donde aplicarás todo lo aprendido, conectando la teoría con tu experiencia corporal de forma consciente y sin forzar.
+ Un regalo extra
Una colección creada por Nena con la música que ella misma usa en sus clases y prácticas. Un regalo para que entres en sintonía, eleves tu energía y lleves la experiencia del mat a cualquier momento del día.
El método
Siete principios que guían todo lo que verás en el curso. No son técnicas — son la manera en que aprendes a relacionarte con tu cuerpo en la práctica.
Porque cada cuerpo es único, aprenderás a ajustar cada asana a tu anatomía real, evitando lesiones y practicando con conciencia.
La alineación no es solo cómo se ve, sino cómo se siente. Prioriza el bienestar interno por encima de la forma externa.
Desglosamos la función y estructura de cada postura para que entiendas por qué y cómo moverte con seguridad.
Descubre cómo utilizar bloques, correas y otros apoyos para profundizar tu práctica, sin importar tu nivel.
Encuentra tu alineación ideal: aquella que te permite respirar sin esfuerzo y sostener la postura con estabilidad y ligereza.
Aprende a identificar tus puntos débiles o desalineaciones y cómo corregirlos de forma progresiva para ganar equilibrio.
Aplica todo lo aprendido en una secuencia fluida, donde teoría y experiencia corporal se unen de forma natural.
No solo aprendí posturas, aprendí a vivir el yoga en mi día a día. Hoy tengo mis primeras alumnas y siento que por fin estoy en el camino.
Con motivo del lanzamiento, accede por solo $97 antes de que vuelva a su precio regular de $197.
Preguntas frecuentes
Si llegaste hasta el final
Este curso nace de una experiencia real. Después de años practicando y enseñando, me di cuenta de que tanto yo como muchos de mis estudiantes estábamos sufriendo dolores evitables por una mala alineación. Así que reuní todo lo que he aprendido —de mis maestros, de distintas escuelas y de mi propio cuerpo— para crear un curso accesible, claro y transformador.
Te voy a enseñar los 3 principios fundamentales de alineación que cambiaron por completo mi práctica. No importa tu edad, tu nivel o tu flexibilidad: vas a aprender a adaptar las posturas a tu cuerpo, a moverte con conciencia y a practicar sin dolor.
Incluye más de 40 posturas explicadas paso a paso, una clase final guiada y un libro ilustrado, todo por solo $97 (por tiempo limitado). Si quieres una práctica más sostenible, intuitiva y alineada con tu cuerpo… este curso es para ti.